صحتكم بالدنيا

تُعدُّ الخضراوات الورقية -مثل: الخس، والكرنب، والجرجير، والسبانخ، والسلق، والملفوف- من أقوى الأطعمة الداعمة للصحة. وتوضح اختصاصية التغذية الأميركية، كريستن كارلي، أن هذه الأنواع «غنية جداً بالمغذيات»...

يؤثّر الطقس البارد والجاف على صحّة العينين. ففي الفترة التي تُعتبر الأكثر برودة خلال العام، يلجأ الجميع لإرتداء الملابس الثقيلة لتدفئة أجسامهم، ولكن منطقة العينَين تتعرّض للهواء البارد، ما يجعلها الأ...

توصلت أبحاث جديدة إلى «نقطة اللاعودة» عندما لا نستطيع التعافي من المرض والإصابة بشكل جيد، بغض النظر عن مدى شعورنا بالقوة والصحة، وفقاً لصحيفة «نيويورك بوست». وفقاً لباحثين في جامعة دالهاوسي في كندا،...

بمناسبة اليوم العالميّ للإيدز، الذي يُصادَف في الأوّل من ديسمبر كلّ عام، تنشر وزارة الصحّة المعطيات السنويّة المتعلّقة بالمرض. في دولة إسرائيل، سُجِّل عام 2024، 317 حالة جديدة شُخِّص أصحابها بحمل في...

هل تعلم أن آلاف الأشخاص حول العالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم دون أن يدركوا ذلك؟ هذا ما يجعله يُعرف بـ"القاتل الصامت"، إذ يتسلّل إلى الجسم دون أعراض واضحة، لكنّه يُلحق الضرر بالأعضاء الحيوية بصمت، ويز...

يُعد الكالسيوم ضرورياً لبناء عظام صحية والحفاظ عليها طوال الحياة. يتحد الكالسيوم مع معادن أخرى لتكوين بلورات صلبة تُعطي العظام القوة والبنية. يوجد ما يقرب من 99 في المائة من الكالسيوم بالجسم في العظا...

قال موقع فيري ويل هيلث إن تناول وجبة فطور مغذية مع فنجان قهوتك الصباحي أمر مهم، إلا أن الخبراء ينصحون بتجنب بعض الأطعمة لتجنب الآثار الجانبية الهضمية أو مشاكل امتصاص العناصر الغذائية. ومن بين الأطعم...

يُعد البروتين والكربوهيدرات مصدرين رئيسيين للطاقة في الجسم، لكن بعض الأنظمة الغذائية تُعطي الأولوية لأحدهما على حساب الآخر، مثل الأنظمة الغنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات. ومع أن اتباع نظام غذائي...

كشفت دراسة جديدة أن تناول الحوامل لنوعين من المكملات الغذائية -هما حمض الفوليك والفيتامينات المتعددة- قد يُقلل بشكل ملحوظ من خطر إصابة أطفالهن باضطراب طيف التوحد. وحسب مجلة «نيوزويك»، فقد فحص فريق ا...

مع التوقيت الشتوي، وحلول المساء في وقت مبكر من اليوم، يضطر كثير منا إلى الذهاب للعمل والعودة في الظلام، وأحياناً يكون مزاجنا سيئاً... قد نشعر بتعب أكبر من المعتاد، أو نفتقر إلى الطاقة، أو نواجه صعوب...